Routine de soin pour peaux sensibilisées

Essayer beaucoup de produits, construire des routines de soin compliquées, utiliser trop d’actifs ou simplement mal réagir à un produit signifie que l’on peut facilement sensibiliser notre peau. Que faire, dans ce cas, pour revenir à la normale?

Clarifions d’abord la terminologie.

  • Peau sensible: trouble cutané permanent où la peau est facilement irritée en raison de divers facteurs (environnement, cosmétiques, stress etc.).
  • Peau sensibilisée: condition de peau temporaire suite à l’une des situations mentionnées plus haut. Toutes les peaux peuvent devenir sensibilisées de temps en temps.

Ma peau peut devenir sensibilisée en particulier lorsque je teste de nouveaux produits. Je voulais donc partager avec vous quelques conseils pour calmer et rééquilibrer la peau.

1- Arrêter d’utiliser des actifs

C’est une étape importante pour ne pas irriter davantage sa peau. J’arrête d’utiliser des actifs (acides, vitamine C très dosée, rétinol) même ceux qui ne me causent pas de problèmes habituellement. Même si la réaction n’est pas due à l’un des actifs, ce n’est pas le moment de sur-stimuler la peau.

2- Simplifier sa routine de soin

C’est le moment de revenir aux basiques et de choisir des produits que vous connaissez et aimez. Je retourne généralement vers une routine simple et minimaliste: nettoyer, hydrater et protéger. J’opte aussi pour des produits sans superflu (si possible sans parfum ni huiles essentielles).

3- Renforcer la barrière cutanée

Comme je l’ai expliqué dans cet article, maintenir une barrière cutanée saine devrait être la préoccupation principale de n’importe quelle routine de soin. Cela rend la peau plus résistante et elle peut ainsi mieux retenir l’hydration et se défendre contre les irritants potentiels. Pour cela, la niacinamide est l’ingrédient à rechercher dans vos produits de soin. Elle est anti-inflammatoire et renforce la barrière cutanée (il y a un excellent article en anglais ici qui récapitule tous les bienfaits de cet ingrédient pour la peau). Le sérum hydratant de la marque A. Florence skincare avec 4% de niacinamide a été une révélation pour moi.

Il est aussi important de bien hydrater sa peau (comme vous le savez, j’adore le sérum hydrate de Jordan Samuel Skin) et de choisir des ingrédients apaisants comme l’allantoïne, le bisabobol, la centella asiatica ou les flavonoïdes (ces derniers sont inclus dans la nouvelle huile apaisante de Jordan Samuel Skin).

4- Utiliser des produits réparateurs

Enfin, vous pouvez ajouter des produits spécifiquement formulés pour réparer la peau et accélérer son processus de cicatrisation.

  • Toniques actifs: comme je l’ai expliqué ici, j’aime utiliser les ampoules de granions pour rééquilibrer ma peau (en particulier les granions d’or).
  • Crèmes réparatrices: je vous ai parlé en détail ici de mes deux crèmes réparatrices favorites, la Cicalfate d’Avène et le baume Cicaplast B5 de La Roche Posay (qui peut remplacer votre crème hydratante lorsque votre peau est sensibilisée).
  • Masques: voici les deux masques que je trouve réparateurs, le Restore de Marie Reynolds London qui utilise des probiotiques (vous pouvez lire ma revue complète ici) et le miel de manuka.

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