Instagram est rapidement devenu l’un de mes réseaux sociaux favoris. J’aime pouvoir apprendre de nouvelles choses, suivre le parcours de quelqu’un et être inspirée…
Je pense surtout qu’Instagram répond à mon besoin de rassembler au même endroit tous les sujets qui m’intéressent. Ça correspond bien au fonctionnement de mon cerveau (si vous vous le demandiez, il part dans tous les sens!). Ça peut donc expliquer pourquoi ça me plait autant. Ajoutez à ça le fait que je suis une collectionneuse d’inspiration et vous pouvez imaginer comment la possibilité de sauvegarder des posts et les classer par catégories peut attirer mon esprit toujours en mouvement.
Cependant, je ne suis pas aveugle aux aspects négatifs d’Instagram comme le temps que l’on peut facilement perdre à faire défiler les photos sans fin (je plaide coupable!*) ou le fait que la plupart des choses présentées ici appartiennent à un monde imaginaire. Instagram étant une découverte récente pour moi (j’ai mon compte depuis quelques mois seulement), je n’en suis pas à l’étape où je m’attarde trop sur ces points négatifs. (Quoique avec un peu de temps, j’en ressortirai peut-être désabusée…)
Voici certains de mes comptes favoris sur Instagram classés par catégories: soins, maquillage, fitness, nutrition et santé, thérapie physique, style, cuisine et lifestyle (oui, c’est très long). Petite précision, la plupart sont en anglais.
* Je n’aime pas savoir que je manque des posts que je pourrais aimer, et donc, j’essaie de faire défiler les photos jusqu’à arriver au dernier post que j’ai vu (comportement obsessif-compulsif?).
EDIT: Je ne suis plus le Dr Mark Hyman sur Instagram parce que certains de ses posts vont à l’encontre de mon approche équilibrée de la nutrition. Exclure des catégories entières d’aliments lorsqu’on n’a pas d’allergies/intolérances ne me parait pas sensé.
- SOINS
Caroline Hirons
Si vous êtes un tant soit peu intéressés par les soins, vous devez connaitre Caroline Hirons, une esthéticienne renommée. Son blog est devenue la lecture incontournable de tous les passionnés de soins. Elle y fait des revues de produits, explique ses routines et réalise d’excellentes fiches où elle détaille comment traiter certaines affections cutanées. Sur sa page, vous trouverez des posts sur ses routines, revues de produits, son actualité et ses passions (musique country, Duran Duran, ses chats…). Elle est extrêmement drôle (j’adore notamment son expression « how rude ») et vous pouvez parfois la voir chanter en playback ou utiliser des expressions de visage hilarantes sur ses stories. Elle est honnête (l’un des points communs, selon moi, des personnes mentionnées ici) et nous instruit sans baratin.
Nadine Baggott
Nadine Baggott est une journaliste beauté et présentatrice TV géniale. Elle utilise son expérience approfondie dans l’industrie de la beauté pour nous éduquer sur certains ingrédients et sur les produits et routines qu’elle trouve efficaces. J’aime son approche directe et sa capacité à expliquer les choses d’une façon simple. Sur sa page, vous trouverez des posts sur ses routines, revues de produits (soins, maquillage, cheveux, gadgets…) et sur les interviews de célébrités qu’elle réalise.
Shani Darden
Shani Darden est l’esthéticienne des célébrités (parmi ses clients, on retrouve Rosie Huntington-Whiteley, Kelly Rowland, Chrissy Teigen et Jessica Alba). Sur son compte, elle distille ses conseils sur les meilleurs produits, traitements et gadgets de beauté. Elle souligne l’importance d’un nettoyage profond de la peau et de l’utilisation d’une protection solaire avec quelques traitements additionnels (rétinol, micro-courants et luminothérapie). J’aime ses stories « skin tip of the day » où elle traite des problèmes ou questions de peau spécifiques.
Beautyeditor
Michelle Villett était rédactrice beauté et santé auprès du magazine Elle Canada avant de lancer son site, Beautyeditor. J’aime la suivre sur Instagram pour être au courant des nouveaux lancements (soins et maquillage), voir ses revues de produits et ses explications sur certains ingrédients.
- MAQUILLAGE
Lisa Eldridge
Lisa Eldridge est une maquilleuse extraordinaire et la directrice artistique du maquillage Lancôme. Elle est simplement brillante. (J’aime son talent, sa simplicité et sa personnalité.) Sur sa page, elle expose son travail (éditorial, campagne de publicité, célébrités, couvertures de magazine) et ses propres inspirations. Il est impossible de ne pas apprendre quelque chose d’elle ou de ne pas être inspiré par ses créations.
Val Garland
Val Garland est une maquilleuse culte et la directrice du maquillage L’Oréal Paris. On ne peut pas s’empêcher d’être inspiré par son travail de génie. Vraiment incroyable. En plus, elle a un hashtag (#VALidate) où elle mentionne les produits qui ont obtenu son approbation.
Pat McGrath
Pat McGrath est une maquilleuse légendaire qui possède maintenant sa gamme de produits (Pat McGrath Labs). Vous pouvez suivre son incroyable travail et ce qui l’inspire sur sa page. Elle poste aussi des fascinants mini-tutoriels de maquillage des yeux que je n’arrête pas de regarder.
Mary Greenwell
Mary Greenwell est un autre titan de l’industrie du maquillage. Elle donne l’impression que tout est réalisé sans effort. Je trouve son travail intemporel et éblouissant par sa subtilité. Sa page est une source d’inspiration inépuisable à travers les photos de son travail (couvertures de magazine, éditorial, célébrités…).
Terry Barber
Terry Barber est le directeur artistique de M.A.C. Son compte est une véritable source d’inspiration beauté. Ce qui est unique ici c’est la manière avec laquelle il nous montre en images ses inspirations et ses créations côte-à-côte. J’adore!
Violette
Violette est une maquilleuse française et directrice de la beauté chez Estée Lauder. Elle fait des tutoriels de maquillage très créatifs sur Youtube que j’adore regarder. Sa page Instagram est peuplée d’images d’art, de photographies et d’imprimés qui l’inspirent (comme ses « humeurs couleur »). Je suis toujours inspirée par ses posts.
- FITNESS
Alice Liveing
Alice Liveing est coach sportive et auteur de livres de fitness. Elle poste d’excellentes vidéos d’entraînements (à la maison, pour la salle de gym, avec ou sans équipement). J’aime aussi les vidéos en direct qu’elle fait sur Instagram où elle traite divers sujets de fitness et répond aux questions de ses abonnés.
Shona Vertue
Shona Vertue est professeur de Yoga, coach sportive et créatrice de la méthode Vertue. Son approche se concentre sur trois piliers: le renforcement musculaire, la flexibilité et la méditation. Ici, vous trouverez de très bons circuits d’entrainement et des inspirations pour des repas sains. (En plus, elle est très drôle!) Shona aime nous donner le pouvoir en nous transmettant son savoir et nous expliquant pourquoi faire quelque chose et comment ça fonctionne. De cette manière, on est plus enclin à persévérer.
Syatt Fitness
Jordan Syatt est coach sportif. Il écrit une excellente newsletter avec des exemples d’entraînements, des liens vers des articles de fitness sur le renforcement musculaire, la perte de poids, la nutrition… Son compte est rempli d’infographiques sur l’entrainement, la nutrition et la motivation. Il brise les mythes du monde du fitness et rend l’information facilement accessible et compréhensible.
Alexia Clark
Alexia Clark est aussi coach sportive. Elle poste des vidéos de ses entraînements tous les jours. Cela peut aller d’un travail au poids du corps, de l’utilisation de bandes élastiques à des exercises avec des poids. C’est une très bonne façon de trouver de nouvelles idées d’exercices si vous vous sentez peu inspirés.
Kayla Itsines
Kayla Itsines est la coach sportive célèbre pour avoir créer le programme BBG (Bikini Body Guide). Son compte est le summum de l’inspiration fitness avec d’incroyables avant/après, des citations motivantes, des photos de plats sains et un soutien général pour ses abonnés.
- NUTRITION & SANTÉ
Rhitrition
Rhiannon Lambert est une nutritionniste qui poste notamment des photos de ses repas en nous montrant comment créer des plats équilibrés. Elle souligne l’importance d’avoir une relation saine avec la nourriture et brise les mythes des régimes à la mode et les mauvais conseils nutritionnels. J’ai hâte de lire son livre qui va bientôt paraître!
The food medic
Hazel Wallace est médecin et coach sportive (quelle femme incroyable!). Elle a une approche globale de la santé et traite de sujets variés (nutrition, sport, santé mentale…). Elle poste beaucoup de bonnes recettes et des exemples d’entraînements.
Thebodycoach
Joe Wicks est coach sportif et auteur de la méthode Lean in 15 et d’un programme de perte de poids en 90 jours. Il nous montre comment essayer d’être en bonne santé peut être simple avec des rapides recettes de repas faits-maison et des exercices appropriés. Ses recettes ont toujours l’air d’être délicieuses.
Mark Hyman
Le Dr Mark Hyman est un spécialiste de la médecine fonctionnelle qui souligne l’importance d’une approche globale de la santé et du bien-être à travers une alimentation saine, la méditation et l’exercice. J’aime son approche et ses posts instructifs.
- THÉRAPIE PHYSIQUE (PREHAB/REHAB)
Voici mes comptes favoris concernant la thérapie physique où des docteurs montrent comment effectuer les exercices de sport correctement, renforcer le corps, prévenir les blessures et, si besoin, comment traiter ces blessures et la douleur associée à travers la réhabilitation.
The Prehab guys
Dr Jacob Harden
Quaddoc (Dr Monica Harden)
Strengh coach therapy (Dr Teddy Willsey)
- STYLE
Pour mes inspirations mode, voici les femmes que j’aime suivre:
The august diaries (Jill Lansky)
Shot from the street (Lizzy Hadfield)
Tijan Serena
Chriselle Lim
- CUISINE
Attention! N’allez pas sur ces comptes si vous avez faim et que vous ne pouvez pas cuisiner/manger à ce moment là! Vous y trouverez plein de recettes délicieuses.
Thefeedfeed
The tiny vegan kitchen (Tanya O’Halloran)
Addicted to dates (Christina Leopold)
Charleyshealth (Charlotte Heléna)
Bakerita (Rachel Conners)
- LIFESTYLE
Mango and salt (Victoria Arias)
Victoria Arias est une française expatriée à Amsterdam. Elle est adepte d’un style de vie plus naturel et minimaliste. Ses posts sont variés: repas, style, décoration, livres et voyages… Elle fait de très belles photos et écrit particulièrement bien (j’adore son blog).
C’est tout pour l’instant!
je vien de lire ton article , super merci pour l’article.
Auteur/autrice
De rien et merci à toi! Je suis contente que ça t’ait plu.