Cardio ludique | Popsugar fitness

J’ai récemment redécouvert la chaîne YouTube de Popsugar fitness que j’apprécie vraiment pour la variété de vidéos ludiques de cardio qu’ils proposent. 

Le cardio peut parfois sembler ennuyeux et répétitif. Trouver des vidéos que j’aime suivre est donc essentiel pour moi. La chaîne de Popsugar fitness est géniale pour ça puisqu’on y trouve un grand catalogue de vidéos avec des durées variables (de 10 à 45 minutes). C’est donc facile à adapter à son emploi du temps. 

Ce que je trouve particulièrement intéressant c’est la diversité des styles d’entraînements que l’on trouve comme le cardio danse, le ballet, la boxe, la zumba, la dance du ventre… En plus, ils incluent toujours des modifications d’exercice adaptées aux différents niveaux de fitness, ce qui est super. 

Il y a beaucoup de vidéos, on a vraiment le choix! Voici une petite sélection de celles que j’apprécie particulièrement:  

(Les vidéos sont en anglais mais faciles à suivre.)

  • 30 minutes de Tabata hip-hop (ici)
  • 30 minutes de cardio danse (ici)
  • 30 minutes de cardio boxe et kickboxing (ici)
  • 15 minutes de cardio sans matériel (ici)
  • 30 minutes de danse latine (ici)

Photo de Marion Michele sur Unsplash

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